Broschüren, die den Trainingsalltag erleichtern
Die fachlich bestens ausgearbeiteten Broschüren von Ryffel Running und seinen Fachberatern helfen Ihnen mit vielen Tipps und Trainings-Beispielen, sei es für Running, Walking, Nordic Walking und Aqua-Fit. Nutzen Sie die Möglichkeit, diese Trainingsbroschüren GRATIS mit richtig frankiertem Antwortkuvert und Angabe der gewünschten Broschüren zu bestellen: 1 - 2 Broschüren mit Antwortkuvert C5 (23 x 16 cm) frankiert mit CHF 1.10, 3 - 5 Broschüren mit Antwortkuvert C5 (23 x 16 cm) frankiert mit CHF 2.00, 6 - 10 Broschüren mit Antwortkuvert C4 (32 x 23 cm) frankiert mit CHF 4.00. Ab 11 Broschüren benutzen Sie bitte das Bestellformular. Die Portokosten für eine Paketsendung ab 11 Broschüren betragen pauschal CHF 10.00 und werden mit Einzahlungsschein verrechnet.
Bestelladresse: Ryffel Running Event GmbH, Tannackerstrasse 7, 3073 Gümligen.
 
Nordic Walking
by Ryffel Running, Exel, Salomon, Fit for Life. Nebst den zahlreichen Vorteilen von Nordic Walking finden Sie in dieser Broschüre alles, was Sie über die gesundheitsfördernde Sportart unbedingt wissen müssen. 36 Seiten Grösse PDF 2.3 MB
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Fit in 12 Wochen
by Ryffel Running, Die Post, Helsana. Die Broschüre für EinsteigerInnen in den Laufsport. Mit vielen Tipps, Anregungen und Trainingsprogramm. 36 Seiten. Grösse PDF: 2.6MB
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Marathontraining - gewusst wie
by Ryffel Running, Fit for Life, Die Post, Gatorade. Der Leitfaden, inklusive Trainingsplänen, für Marathonläufer/-innen und solche, die es werden wollen. 36 Seiten. Grösse PDF: 2.0MB
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«XCO-Broschüre»
by Ryffel Running, Helsana. Hier finden Sie die Anleitung, wie Sie die XCO beim Running, Walking und für Gymnastik richtig einsetzen. Daneben erhalten Sie viele Tipps zum Thema Training und Ernährung. 48 Seiten. Grösse PDF: 2.7MB
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Helsana trail
by Ryffel Running, Helsana, Swiss-Athletics. Tipps und Tricks für Running, Walking und Nordic Walking. Die ideale Ergänzung zu den Infotafeln auf den Helsana Trails. 52 Seiten. Grösse PDF: 3.8MB
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Laufen leicht gemacht
Speziell für 10 km by Ryffel Running, Fit for Life, Die Post Für alle HobbyläuferInnen im Laufsport. Trainingspläne und Tipps um schneller zu werden auf Distanzen bis 10km. 36 Seiten Grösse PDF: 1.3MB
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DVD mit Technik und Übungen zu Nordic Walking, Running und Aqua-Fit
Hier finden Sie die Video-Clips zu den Broschüren «Fit in 12 Wochen», «Helsana swiss running walking trail» und «Fitness Aqua-Fit».
             
 
Leisten, regenerieren - und die Sporternährung?
Beinhaltet Beispiele von Menüplänen für die Sporternährung. Zusammengestellt von Christof Mannhart, Ernährungswissenschaftler mit Mandanten an der Eidg. Hochschule für Sport Magglingen und bei der Swiss Olympic Association Bern. Druckversion kann nicht bestellt werden!
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Aktiv-Pass
Mit dem Aktiv-Pass möchten wir Ihnen zeigen, wie viel Bewegung gesund ist und wie Sie zu genügend Aktivität kommen können. Benutzen Sie zu Ihrer persönlichen, freiwilligen Trainingskontrolle unseren Aktiv-Pass. Grösse PDF: 2.0MB
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